街を歩くときも大股で歩こう

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ずっと前に『ためしてガッテン』で、
大股で歩くだけで痩せる!という放送があったような・・・
↓↓↓あ、これですね。(「次へ」で内容が読めるようです)
夢に見た!たるみ解消 美ボディー実現の科学技

 

私の友達にからだづくりの仕事をしている人がいて、
彼女から聞いた話では、背骨と足をつないでいる、
大腰筋という筋肉が腹筋よりも深いところにあって、
これを鍛えることが「お腹ポッコリ」に効き目があるそうです。

 

大股歩きもそれにあたるんじゃないかしら?
足の付け根だけを動かして歩くんじゃなくて、
おへそからつま先までを意識して大股に歩くということだよね。

 

以前はマメにやっていたのに最近すっかり忘れていました。
いけない、いけない、また実行しないとね。

<今日の予定>
午前、作業。
午後、仕事。

 

 

 

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