今日はダイエットマシン「くびれ君」をかけに行きました

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今日は整骨院にダイエットマシン「くびれ君」をかけに行きました。
くびれ君は動画に撮ると以下のような感じです。動画を自録りしてみました(笑)
30秒ぐらいだけただ撮っただけの動画ですが、ひどい腹ですね。しかもシミだらけなのよね。

 

これは、傍から見ると、ちょっとしか動いていないように見えますが、
やってもらっているほうとしては、見かけと全然異なり、
お腹がちょっとだけ縮んでいるときは、力が内部までかなりギューッと来ているんです。
お腹の動きは腹式呼吸ではありません。
ランダムな波で電気の出力が上がるとそれに応じて収縮するんです。
痛く感じるギリギリジャストぐらいのレベルで、
今日は開始時が6、すぐに7にあげてもらい→8→8.5にしてもらったところで終了しました。(15分)

 

 

腹写真比較に貼った写真は今のところ劇的な変化があるようには見えませんが、
期日の離れた写真をピックアップして並べて見てみると、
お腹はそれなりに引っ込んでいるようです。ん?こうやって見ると結構違うかも(笑)
実は体重も2キロ落ちました。

 

 

くびれ君は俗にいうダイエットマシン(痩身用EMS)です。
こちらのサイトに「劇的に効果があったという話は聞いたことがない」とありますが、
「劇的」とはいかないまでも、効果はかなりあると思います。
なんて言ったって、お腹がものすごく柔らかくなってきました。
妊婦さんか?と思うほど、固くて前方にパーンと貼っていたお腹が、
今はお餅みたいに、ぷよぷよ、ふにゃふにゃで、
簡単につまめるようになりましたし、さわり心地も?よいです(笑)

 

電気をかけて強制的に筋肉運動をさせるのが「くびれ君」ですが、
それで直接お腹がへこんでいくというわけではないと思います。
要するにお腹まわりを痩せやすくする補助装置と思えばいいのかな?

 

でも意外にこれが重要。

 

なぜなら、過去にダイエットに成功したことのある私としては、
お腹というのは一番最後の最後までへこまないことを、
身を持ってわかっているからです。

 

手足のような体の先端部分で普段からよく動かすようなところは、
割と早く効果が表れるし、顔なんかも比較的早めにすっきりしてくるんですが、
お腹。これが一番しぶとい。
ちょっとやそっと腹筋したぐらいじゃ、全然ダメ。

 

ですが、くびれ君を使うとその効果が劇的に促進されるのだと思います。

 

なので、整骨院から言われていることは、
これと併せて、踏み台昇降運動を1日100回すること。
もう一歩進んで、くびれ君提唱者の花谷氏のバランスダイエットの本では、
「朝と昼は普段通り食べても、夕飯だけ炭水化物を抜く」ことを推奨されています。
私はお付き合いや仕事上の夕食もあるから、それは難しいので、
家でご飯を食べるときは、三食とも全体の量をかなり減らしています。

 

 

バランスダイエットでは、無理なくゆっくり、
リバウンドを少なく痩せるのが目的なので、
何かハードなトレーニングをするとか、
極端な食事制限などはむしろ逆効果と言っており、
その考えに共感するので従っているわけですが、
踏み台昇降運動100回ぐらいでも、
私のような不規則で時間に追われる仕事の人は、
難しい時もありますね。

 

とくに今週なんかは、様々な原稿の締め切りが続いたので、
踏み台昇降運動どころか、1日に300歩も歩かない日が二日あり、
これじゃお金かけている意味がない!と、
久しぶりに今日は3000歩以上歩きました。

 

具体的には、一か所の駐車場に車を停めっぱなしにして、
複数の打ち合わせ先を歩いて移動しただけですが、
近い打合せ先同士の地域をまとめて1日の移動予定を組んでいるので、
距離はそんなに遠くないです。
でも、普段から車移動の人は、本当に自分の足で歩かないので、
以前「低い」と突っ込まれた、3000歩の目標でさえも、
頑張らないと達成できない日が非常に多いです。

Screenshot_2016-04-08-21-47-37 Screenshot_2016-04-08-21-47-48

 

整骨院の椅子の脇には以下のような写真があって、
自分も2か月にはこうなるのを夢見て開始したくびれ君ですが、
残念ながら、こうはいかず、現在は少し停滞気味かな(笑)

DSC00851

 

伺ったところ、この方は、くびれ君開始後、
週に何度もジムに通い、
元々好きだったスポーツも再開し、
たぶん今の私の10倍ぐらいの運動量だと思います。
主婦の方とお聞きしたので、こういうときは、
時間がある人はうらやましいと思いますが、
ま、のんびりやっていきたいと思います。

 

 

 

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