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スポンサーリンク     昨夜・・・就寝前にソフトボールでお腹ゴロゴロ。 ————————— […]

スポンサーリンク     今日は今月の二度目の早朝ウォーキングをしました。 そんなに歩かないよ？ 近くのセブンイレブンまでの往復で、合計2.15km。 今は便利よね、Googleマップに出発地と到着地 […]

  知人の整骨院に用事（治療ではない）があって行ったら、 壁にこんな写真が貼ってありました。 よくある、使用前・使用後みたいな写真ですが、 今までは宣伝仕様の他人事と思っていたし、 何かのトリックをつかって効果 […]

スポンサーリンク   昨年の夏から五十肩になりました。 この記事を書くに当たり、五十肩を英語でどういうか調べてみたら、 Frozen shoulder というんですね。まさにその通りですね。 症状は、どこかのポ […]

スポンサーリンク   夏の間は、マメに計ってつけていた体重ですが、最近はさっぱり・・・ 理由は明白。寒いからです。 夏の間は、朝起きてすぐにトイレの後に体重計に乗って、 その場でメモして部屋に戻ってきましたが、 […]

スポンサーリンク   今日は、ウェスト引き締めのために、 大江千里さんの「おねがい天国」で4分間腰回し運動。 「おねがい天国」は以下の「月金燃えないごみを出すのさ、ハッ」 というフレーズが好きですね。 「燃えな […]

スポンサーリンク   昨日は近くのホームセンターに砂利を買いに行きました。 私の車は中古のFR車のため、 凍った冬道は結構滑るのです。 車にさほど詳しくない私は、 いまや世の中の車はすべてFF車なのだと思い込ん […]

スポンサーリンク   【本日のデータ】 期日　2015/111/22 条件　07:14　着衣 身長　155.5cm 体重　 59.4kg 内臓脂肪　7.5 体幹皮下脂肪　27.3 体脂肪　 36.6 体年齢　6 […]

スポンサーリンク   えーと、仕事前に部屋で音楽をかけて踊ってみました(笑) 踊るといっても、一番気になるお腹がやウェストがへこむように、 腰をただクネクネしているだけで、人様には見せられない動きですがｗ こう […]

スポンサーリンク   寒くなってきたので、家でも靴下を履くようになり、 今までのように、朝、起きて、ちょこっと体重計に乗って計測する、 ということが億劫になってきました。   仕事も忙しくなり、生活が […]