8分踊っただけで締まった??

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えーと、仕事前に部屋で音楽をかけて踊ってみました(笑)

踊るといっても、一番気になるお腹がやウェストがへこむように、
腰をただクネクネしているだけで、人様には見せられない動きですがw
こういうときは音楽!と思い、好きな曲の中から一番長めの、
サンタエスメラルダ「Don’t Let Me Be Misunderstood」(悲しき願い)をかけて、
まぁ、なんというか、クネクネ、フリフリと・・・(笑)

googleミュージック(契約済み)で探したところ、
8分のバージョンがあったのでそれで踊りましたが、
Youtubeでは4分ぐらいですね。

8分間、体を動かしていると、結構疲れるけど、
体が温まって汗っぽくなってきます。

そしてたったこれだけで、なんとなく腰回りが締まった感じがします。
その後も体がよく動くし、以下に運動していないかわかりますね。

Googleミュージックは、元々、
各種アーチストの市販の音楽を聴くためではなく、
自営業の私が、仕事上必要な音声ファイルの、
バックアップとデバイスフリーな再生のために有料契約したものですが、
こういうときは、好きな曲がいつでも聴けて便利よね。

仕事の忙しさにバラつきがあって、
締め切り前はそんな余裕がなくなってしまう私ですが、
断続的に(つまり、やったりやらなかったりしつつ)、
少し続けてみようと思います。

 

 

 

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