ほんの少し肉が落ちたかも(4週間後)

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整骨院のダイエットマシーン「くびれ君」を使った
バランスダイエットを初めて4週間が経ちました。

理想は、最初の一か月は「くびれ君」を週に2回、
そして毎日、100回の踏み台昇降運動をすることだそうです。

でもほら、予算もあるしね、1回3,000円なので、
週一が個人的な出費の限度ですね。
なので、私の「くびれ君」は週に一回です。
それでもいい、と、スタッフの方が言ってくれました。

また、100回の踏み台昇降運動も、やったりやらなかったり、でした。
でも、次のくびれ君の予約日までに半分はできたと思うよ?
(私的には、それでもエライと思う(笑))

私は勤め人ではなく、不規則なフリーランスの仕事なので、
締切りに追われて徹夜に近い夜を過ごしたり、
朝一や午後一、その日一杯の期限など、
各種の提出物に追われてバタバタしていると、
心が踏み台昇降運動どころではなくなるのです。

でも、通院ダイエットというのはなかなかよいものですね。
一番の理由は多少なりとも「お金をかけている」ということで、
費用対効果を最大限に引き出すために、お酒も我慢できるし、
食欲なんて、あっという間になくなりました(本当です)。

それから、踏み台昇降運動はできなくても、
朝一で台所に降りたときにスクワット10回、
茶碗を洗う前に、背伸びで足首の曲げ伸ばし(かなりキツイ)や、
別な友人に教わった、ソフトボール運動
(腹ばいになってソフトボールでおなかをグリグリ)などは、
断続的にやっていました。

2016年1月29日

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2016年2月12日

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写真上は少し肉が削げ落ちたように見えますね。
下の右の写真では腰骨のあたりがへこんでいるのでこの辺がすっきりした?
でも自分ではそれほど明快な実感は現時点では全くないです。

ただ、鏡の前で着替えたときに、「あれ?(スッキリした?)」と思ったり、
自動車を運転していてバックする時の体のひねりが楽になったり、
効果は確実に出ていると思います。

今、写真を見て思ったけど、もうちょっと厳密に比較できるように、
スパッツの下げ位置なども固定しないとダメですね。

 

 

 

 

 

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