「くびれ君」10回(2か月)で4kg痩せました

スポンサーリンク

治療院用の高機能EMS「くびれ君」(ダイエットマシーン)で
ダイエットを志して2か月半。
今日は「くびれ君」を予約した日だったので治療院に行って、
10回目ということで体重を計ってもらったら、
おー!4Kg痩せていました!初回61.8Kgだった体重が57.7Kgに!

 

brog_IMAG4918

 

へそ上の腹回りがマイナス5cm、へそ下の腹回りもマイナス5cm!
地道でゆったりとしたダイエットを加速させる「くびれ君」の効果が出てきました!
以下の写真のようにパーンと張っていたお腹もすっきりしてきたし、
何よりウエストのすき間が見えるようになってきました。
以前は異常な感じでしたが(笑)、今は普通の感じになってきて、それがうれしいw
以下は約2か月で「くびれ君」10回分。
もちろんそれだけなく、少しは歩いて食べる量も減らしましたが^^

 

「くびれ君」というのは以下↓↓↓。
残念ながら今は製造されていない型番のマシンのようですが、
「くびれ君」という名前は整骨院・接骨院・整体院に導入されているときの名称で、
元々の商品名はSASUKE(B.B.T.O. SLIM SASUKE/ビビットスリム サスケ)と言います。
SASUKAのほうは痩身エステサロン、
「くびれ君」のほうあ全国の整骨院などに点々と導入されていて、
「くびれ君 整骨院」などで検索するとそれなりに出てきます。
(以下の写真は愛知県コツコツ接骨院さんの「コツコツ日記」より)

 

くびれ君

 

くびれ君でお腹に電気をかけてもらうことを、
はたして施術と呼んでいいのかわかりませんが、
施術中はこんな感じです。
あっ、これ、私です。
はっきり言ってブヨブヨです(笑) シミだらけです(汗)

 

 

「くびれ君」は筋トレにも使われるEMSのダイエットマシーンで、
電気のチカラで腹筋300回分に相当する運動をお腹にさせます。
ですが、それだけではなかなか痩せません。
痩せる公式はただひとつ!
1日のカロリー摂取量が1日のカロリー消費量を下回るように食事を抑える、もしくは、
1日のカロリー摂取量を上回るような運動してカロリーを消費量を増やす
いつ何をどうやったとしても、痩せる条件はこのいずれかのみ、なのです。

 

なので普段通りに食べたい人は、それを上回る量の運動をすればいいし、
あまり運動をしたくない人は、食べる量を減らせばいいのですが(ただそれだけなのですが)、
極度の食事制限は健康を害しますし、どこかのタイミングでリバウンドを引き起こします。
その理由は、花谷博幸氏の
魔法のBDダイエット―プロフェッショナルは知っている ダイエットの成功は始める前に決まっている!
には以下のように書いてあります。

 

 リバウンドは、短期間に低カロリーな食事制限をしたときなど、脳に生物的危機感を感じさせた時に起こる現象です。
人間のカラダには「自己保存機能」が働いており、食事制限という、いわば飢餓の状態から解放された時に、栄養や糖分、水分などのエネルギー源を必死に蓄えようと反応してしまうのです。その正常な反応が結果として、体重増加につながっています。
つまりカラダが追いつかないような急激な食事療法のダイエットでは、リバウンドは避けられないのです。これを防ぐ方法は、カラダに負荷を掛けないようにすること、運動して基礎代謝能力と体力をつけることだけです。

 

ここでいう基礎代謝とは寝ているときなど、
一切体を動かさない状態のときに必要なカロリーです。
呼吸をする、心臓を動かす、体温を保つなどの、
最低限のエネルギーのことです。

 

そして基礎代謝ではぜい肉よりも筋肉のほうが、
よりカロリーを必要とするため、
筋肉が多いカラダになれば、
黙っているだけでもカロリーの消費量が増えますし、
そのための「くびれ君」なんですよね。

 

なので「くびれ君」は筋肉増強マシーンと言ったほうが正確なのですが、
私のようにここまで出っ張ってしまったお腹は、
いくら「くびれ君」をかけても、容易に筋肉に変わるわけではなく、
今は電気の刺激でお腹を柔らかくしている状態なのだと思います。
要するにダイエットに効果的な様々な運動のうち、
現状では辛くてなかなか継続できない腹筋運動の部分を、
この「くびれ君」が肩代わりして、容易にやってくれているともいえます。

 

それでも腹筋300回分ということで、
外からの刺激で強制的に動かしていても、
運動は運動だし、しかも自分では容易にピンポイントで動かせない、
インナーマッスルに電気のチカラが十分に届いて動かしてくれるので、
(勝手にお腹が痛いぐらいにこわばる感じです)
個人的にはかなり効果があると確信します。

 

自分は痛いぐらいがちょうどいい感じですが、
強さの調節ができるので、私は治療院の方と、
その日の体調を感じ取りながら、数値を少しずつ上げてもらったりしています。
今日は4スタートですぐに6に上げてもらい、
7どうですか?8どうですか?という感じで上げてもらい、
最終的に残り時間を8.5でセットしてもらいました。

 

横から見た感じも少しずつ変わってきました。
腹頂部はあまり変わりませんが、
へその上、あばらの下付近の胴回りがスリムになってきましたし、
ウエストがどこかわかるようになり(笑)、全体的にスッキリしてきました。
ダイエットも段々加速がついてきました。
過去にも経験がありますが、こうなってくると一層スイッチが入り、
毎日が楽しくなってきます。(以下は約2か月で「くびれ君」9回分)

 

ただし、バランスダイエットで推奨されているのは一か月で1Kg減のペースなので、
それを上回って体重が落ちているということは、
健康的なペースのためには、もう少し食事の量を増やしたほうがいいのだと思います。
確かに、「2月~4月の体重計記録」を見てみると、体重が落ちたあたりから(4月初め)、
基礎代謝量も減っているものね。
でも今は気合が入っているのであまりお腹が空かないんですよね(^_^;)
しばらくは様子見ですね。

 

 

スポンサーリンク

★↓↓↓ご同類の方は投票で応援お願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 依存症へ
にほんブログ村
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 大人のADHDへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ダイエットブログ 50代女性のダイエットへ
にほんブログ村



スポンサーリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です