サボっていたら半年で体重が3キロも増えてしまった…

その後色々ありました。

 

昨年は、息子が潰瘍性大腸炎で2か月半入院。一人暮らしをしていた息子でしたが、入院前はお腹の激痛と血便で仕事ができなくなり、一か月ぐらい家に戻っていました。そして入院が長引くためアパートを引き払い、退院後は自宅で静養するも、まだまだ本調子じゃないので仕事は退職。

 

息子は、お陰様で新しい仕事に就くことができて、今は、また一人暮らしに戻り、この春から遠くに引っ越しましたが、そういうあれこれがあると、生活のリズムが狂うだけでなく、自分自身の仕事やプライベートの活動にも大きな影響が出てきて、様々なことがこの時期に滞ってしまいました。

 

そうすると、遅れを取り戻そうとして夜更かしをするし、ストレスでお酒の量も増えるし、昨年から約1年間、ずーっと何かに追われているような緊張感が取れず、もう、くびれ君やダイエットどころではない生活が続きました。

 

そして、息子もいなくなり、溜まったあれこも少しずつハケてきて、ようやく、緊張感や焦燥感が薄れてきたこの時期、久しぶりに体重計に乗ってみたところ、ガビーン、予想はしていていたので驚きはしませんでしたが、案の定、体重が3キロも増えていました。そりゃそうだ、ずいぶん、毎晩、お酒飲んだもんな。

 

日付 体重 内臓脂肪 体幹皮下脂肪 体脂肪 体年齢 BMI 基礎代謝 骨格筋率
 2016.09.16  55.7  5.5  23.6  32.2  55  23.0  1193  24.1
 2017.04.20  58.2  6.5  25.0  33.6  58  24.1  1226  23.7

 

私の場合は、出腹はほぼ100%、お酒ですね。というか、逆に、あれだけ飲んで、昨年のダイエットの開始時(62kg)に戻らなかったのがむしろ幸いです(^^;)

今まで、常に3歩遅れがちの仕事や、思い切り溜まってしまった自分が役員を務める会の諸作業などで、常時、頭のメモリが空かずに一杯一杯の感覚でしたが、息子もいなくなって再就職したし、自分のタスクも段々軽くなってきたので、この辺でまた、ダイエットを始めようと思い立ちました。

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